A suplementação com pré-treino é usada para potencializar o desempenho físico e mental durante os exercícios. Como o próprio nome indica, deve ser consumido antes das atividades físicas, proporcionando um impulso extra na performance. 1. Definição Esse suplemento aumenta a energia do atleta, reduz a fadiga e melhora o desempenho. Em geral, os melhores …
Muitos buscam a fórmula perfeita para melhorar a concentração, a memória e o aprendizado, mas não há um único fator que possa solucionar essa questão de forma isolada. O sistema cognitivo depende de hábitos saudáveis, como sono regular, uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos para o seu bom funcionamento. Embora os suplementos …
Conheça os benefícios dos principais ativos para o sistema cognitivo Leia mais »
Começar a prática de atividade física pode ser desafiador, especialmente ao enfrentar a intensidade dos treinos, o desgaste físico e as dores musculares. No entanto, os iniciantes têm um aliado valioso nessa nova jornada. Os suplementos como Whey Protein e Creatina ajudam a acelerar a adaptação ao treinamento e potencializam os resultados. Combinados com treinos …
Suplementos para iniciantes: saiba como eles podem melhorar seu desempenho físico Leia mais »
Conhecido como o mineral do músculo, o magnésio desempenha mais de 300 reações bioquímicas em nosso organismo. O nutriente auxilia na função muscular e nervosa, regula a pressão sanguínea e fortalece o sistema imunológico, além de participar diretamente da produção de neurotransmissores, como a serotonina. 1. Definição: O magnésio é um mineral essencial para o …
Magnésio: o mineral essencial para o bem-estar físico e mental Leia mais »
Manter a disposição durante o inverno pode ser um desafio devido às temperaturas mais frias, dias mais curtos e menos luz solar. Por isso, é importante criar estratégias que possam te ajudar a melhorar a disposição durante o inverno, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável mesmo nas épocas mais frias do ano. …
Saiba como enfrentar as baixas temperaturas com mais disposição Leia mais »
O ômega-3, um dos suplementos mais utilizados no Brasil, é recomendado para melhorar diversas funções do nosso organismo. Sua ingestão auxilia no controle do colesterol, na prevenção a doenças crônicas degenerativas, dentre outros benefícios. A gordura poli-insaturada, por não ser sintetizada pelo organismo, deve ser ingerida através da alimentação e da suplementação. 1. Definição O …
O Carnaval está chegando e é preciso se preparar para curtir a festa mais animada do ano sem descuidar da saúde. As altas temperaturas durante os festejos podem lesionar a pele e causar desidratação; além disso, podemos sentir o corpo exausto e até mesmo a queda da nossa imunidade. Para conseguir aproveitar os dias de …
Carnaval: Entenda os cuidados que devem ser adotados na folia Leia mais »
A memória é uma das funções mais complexas do organismo humano. Além de armazenar informações, ela também é uma parte do que somos. É comum classificar esse fenômeno psicológico da seguinte maneira: a memória de longo prazo, que nos traz recordações da infância e de momentos marcantes da vida; e a memória de curto prazo, …
Perda de memória: como o Ginkgo Biloba pode ser seu aliado Leia mais »
A fitoterapia é uma antiga forma de terapia medicinal baseada no uso de plantas com fins terapêuticos. Com o avanço da tecnologia, as plantas medicinais deixaram de ser o tratamento principal e passaram a ser consideradas como complementares à medicina moderna. Em nutrição clínica, a fitoterapia pode ser usada para tratar e prevenir certas doenças, …
Você já ouviu falar de farmácias de manipulação? Essas farmácias são espaços dedicados à preparação personalizada de medicamentos e suplementos alimentares, usando ingredientes selecionados de maneira cuidadosa e profissional. Estas farmácias são ideais para quem procura um tratamento mais direcionado e personalizado para a saúde. Além disso, elas também oferecem grandes oportunidades para profissionais da …
Como as farmácias de manipulação podem impulsionar o trabalho dos nutricionistas Leia mais »
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