Sono

DHEA: descubra a importância desse hormônio para a saúde

A dehidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio esteroide natural que contribui na síntese de outros hormônios, melhora a função sexual e libido, além de estar associado ao controle do estresse e no auxílio do bom funcionamento do sistema imunológico.   1. Definição  A DHEA é produzida a partir do colesterol pelo córtex adrenal, gônadas (ovários e testículos), …

DHEA: descubra a importância desse hormônio para a saúde Leia mais »

Como se exercitar pode te ajudar a dormir melhor 

Praticar exercícios físicos é um hábito que traz grandes contribuições para a saúde, de modo geral, incluindo o sono.   Pesquisas apontam que cerca de 60% da população adulta, no Brasil, apresenta baixa qualidade do sono. Alguns fatores estão associados a isso, como ansiedade, depressão, estresse, doenças respiratórias e cardiovasculares, excesso de peso e presença de …

Como se exercitar pode te ajudar a dormir melhor  Leia mais »