Camila Kahn, Autor em Singular Pharma - Farmácia de Manipulação

Três ativos naturais que têm ciência por trás para você aplicar na prática clínica

Deixe um comentário / Bem-estar, Problemas do Sono, Saúde / Por Camila Kahn

De tempos em tempos, alguns compostos naturais viram tendência nas redes, mas por trás da fama, alguns deles têm o que realmente importa: comprovação científica e eficácia clínica. É o caso de três queridinhos que vêm ganhando espaço nos armários e nas prescrições: Ashwagandha, Cúrcuma e Magnésio. Entenda por quê eles merecem atenção nas suas …

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Maternidade real: hábitos saudáveis e ativos que melhoram o bem-estar

Deixe um comentário / Bem-estar, Maternidade / Por Camila Kahn

A maternidade é uma fase transformadora, linda, desafiadora e, muitas vezes, intensa e exaustiva. Em meio às demandas do dia a dia, que se entrelaçam com os afazeres que a maternidade exige, os cuidados voltados para a mãe acabam sendo negligenciados. No entanto, pequenos hábitos saudáveis associados a ativos eficazes podem contribuir para que o …

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Quando falamos em músculos, é comum pensar apenas no corpo sarado e na aparência física. No entanto, manter a massa muscular vai muito além do visual, é essencial para saúde, qualidade de vida e longevidade.

Além da estética: músculos são pilar de saúde

Deixe um comentário / Exercício Físico, Massa Muscular / Por Camila Kahn

Quando falamos em músculos, é comum pensar apenas no corpo sarado e na aparência física. No entanto, manter a massa muscular vai muito além do visual, é essencial para saúde, qualidade de vida e longevidade. Importância Com papel fundamental na mobilidade e funcionamento do corpo, a musculatura é responsável por movimentos simples do dia a …

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5 ativos que podem auxiliar no processo de gerenciamento do peso e na saúde feminina

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Quando se fala sobre o gerenciamento de peso na saúde feminina, alcançar e manter um peso saudável e sustentável vai muito além da atenção à alimentação e da contagem de calorias, envolvendo áreas que desempenham papéis cruciais no equilíbrio hormonal e na saúde emocional. Para além da importância de bons hábitos diários, o corpo feminino …

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Folia sem perrengue: confira dicas para aproveitar o Carnaval sem prejudicar a saúde

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A época mais animada do ano já chegou e para curtir cada bloquinho, desfile ou trio elétrico, é fundamental estar com a saúde em dia para aproveitar sem faltar energia para muita animação! Pensando nisso, a Singular Pharma criou um checklist para você fazer em casa e garantir que tem tudo para não descuidar da …

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Quais os benefícios do protetor solar oral, e por que usá-lo?

Deixe um comentário / Dermatologia, Saúde / Por Camila Kahn

Filtros solares em formato de cremes, spray, loções ou pomadas não são a única forma de se proteger do sol. O protetor solar oral é um suplemento em capsula capaz de complementar a proteção contra os danos causados pela radiação solar à pele. Embora essencial para a saúde, o contato com o sol pode também …

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Conheça os benefícios de adquirir massa magra

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Muito além da questão estética, o ganho de massa magra pode trazer uma série de benefícios para a saúde. A massa magra, que é o tecido muscular do corpo, pode ser adquirida de diversas formas, através, por exemplo, da hipertrofia muscular e suplementos para hipertrofia. 1. Saiba os benefícios Melhora o metabolismo: ganhar massa magra …

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Saúde integrativa: a importância de cuidar do corpo, da mente e do espírito

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Fitoterapia, Formas Farmacêuticas, Suplementação / Por Camila Kahn

A saúde integrativa consiste em um novo conceito utilizado por profissionais da saúde que visa a uma abordagem mais integral do paciente, com o olhar para o indivíduo como um todo, abordando mente, corpo e espírito. Para isso, recorre a todas as abordagens terapêuticas adequadas para obter o melhor da saúde e cura, reafirmando a …

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Antioxidantes: o segredo para combater o envelhecimento e proteger sua saúde

Deixe um comentário / Bem-estar, Fitoterapia, Formas Farmacêuticas, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

Ligados ao envelhecimento precoce e ao desequilíbrio celular, os radicais livres são moléculas criadas pelo próprio corpo com características anormais e propensas à oxidação. Eles se ligam às células, facilitando sua degradação. Quando produzidos em níveis normais, o corpo consegue neutralizá-los naturalmente; entretanto, quando há uma produção excessiva, os antioxidantes podem ser importantes aliados. 1. …

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Cuidados especiais para aproveitar o verão com saúde

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A estação mais quente do ano chegou e, com ela, a saúde pede cuidados diferenciados para combater o calor e manter a imunidade alta. Além das temperaturas elevadas, as festas de verão ganham lugar, exigindo mais energia e disposição do corpo. Portanto, esteja atento a algumas orientações para aproveitar melhor o verão com muita saúde. …

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Author name: Camila Kahn