A chegada da maternidade traz diversas transformações para a vida da mulher. Algumas delas na rotina, nas emoções e, é claro, no corpo. Durante a gestação, com as mudanças hormonais, é comum se sentir mais indisposta e esse acaba se tornando mais um obstáculo a ser vencido para quem deseja se exercitar. Após o parto, …
Mães em movimento: como a atividade física pode ser sua aliada Leia mais »
Segundo a Organização Pan Americana da Saúde (OPAS) e a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão, sendo as mulheres as mais afetadas pela doença. No Mês da Mulher, levantamos informações de como a prática de exercícios físicos pode ser um importante aliado na manutenção da saúde …
O cabelo desempenha um papel fundamental na proteção e termorregulação do couro cabeludo. Porém, a importância do cabelo para as mulheres vai além da proteção. Os fios longos, médios ou curtos fazem parte da sua identidade, estilo e autoconfiança. Os problemas capilares e a perda de cabelo podem afetar a autoestima, causando ansiedade e insegurança. …
Saúde capilar feminina: conheça os principais problemas capilares e formas de tratamento Leia mais »
O Brasil é o segundo país com mais casos diagnosticados da Síndrome de Burnout; segundo estudo realizado pela International Stress Management Association (Isma), o país só é superado pelo Japão, onde 70% da população é afetada pelo problema. A síndrome foi classificada como doença ocupacional pela Organização Mundial de Saúde (OMS) desde o começo de …
Síndrome de Burnout: entenda os sintomas e formas de evitar a doença Leia mais »
O ômega-3, um dos suplementos mais utilizados no Brasil, é recomendado para melhorar diversas funções do nosso organismo. Sua ingestão auxilia no controle do colesterol, na prevenção a doenças crônicas degenerativas, dentre outros benefícios. A gordura poli-insaturada, por não ser sintetizada pelo organismo, deve ser ingerida através da alimentação e da suplementação. 1. Definição O …
O Carnaval está chegando e é preciso se preparar para curtir a festa mais animada do ano sem descuidar da saúde. As altas temperaturas durante os festejos podem lesionar a pele e causar desidratação; além disso, podemos sentir o corpo exausto e até mesmo a queda da nossa imunidade. Para conseguir aproveitar os dias de …
Carnaval: Entenda os cuidados que devem ser adotados na folia Leia mais »
A memória é uma das funções mais complexas do organismo humano. Além de armazenar informações, ela também é uma parte do que somos. É comum classificar esse fenômeno psicológico da seguinte maneira: a memória de longo prazo, que nos traz recordações da infância e de momentos marcantes da vida; e a memória de curto prazo, …
Perda de memória: como o Ginkgo Biloba pode ser seu aliado Leia mais »
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), os nutrientes são vitais para o crescimento, a saúde e a prevenção de doenças e devem ser obtidos dos alimentos. Esses nutrientes essenciais são os compostos que o corpo não pode produzir em quantidade suficiente ou simplesmente não produz. 1. Macronutrientes e Micronutrientes Os nutrientes essenciais podem ser …
Nutrientes essenciais para a saúde: entenda como seu corpo precisa deles Leia mais »
Com a chegada da estação mais quente do ano, os cuidados com a pele merecem um pouco mais de atenção. O maior órgão do corpo humano é muito vulnerável à exposição ao sol e ao calor. Sem os cuidados adequados, a pele envelhece prematuramente e perde sua elasticidade, o que favorece o aparecimento de rugas. …
Verão: Hora de intensificar os cuidados com a pele Leia mais »
O verão é sinônimo de dias quentes e felizes, mas também exige cuidado extra com a saúde. O calor intenso pode desacelerar nosso metabolismo e nos deixar com sede e exaustos mais facilmente do que em outras estações. No entanto, as boas notícias são que podemos nos preparar para o verão mantendo uma alimentação saudável, …
Alimentação e Hidratação no Verão: Sua Fórmula para a Saúde e Energia Leia mais »
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