Saúde

Whey Protein: suplemento aliado na construção de massa muscular e na manutenção da saúde

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O Whey Protein é um dos suplementos mais usados por atletas e praticantes de atividades físicas. O suplemento se destaca por contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, promover saciedade, e melhorar o controle glicêmico, especialmente em indivíduos com diabetes tipo 2. Definição O Whey Protein é um aliado importante para quem deseja aprimorar a …

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Ômega-3: principais benefícios para saúde.

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O ômega-3, um dos suplementos mais utilizados no Brasil, é recomendado para melhorar diversas funções do nosso organismo. Sua ingestão auxilia no controle do colesterol, na prevenção a doenças crônicas degenerativas, dentre outros benefícios. A gordura poli-insaturada, por não ser sintetizada pelo organismo, deve ser ingerida através da alimentação e da suplementação. 1. Definição O …

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Carnaval: Entenda os cuidados que devem ser adotados na folia

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O Carnaval está chegando e é preciso se preparar para curtir a festa mais animada do ano sem descuidar da saúde. As altas temperaturas durante os festejos podem lesionar a pele e causar desidratação; além disso, podemos sentir o corpo exausto e até mesmo a queda da nossa imunidade. Para conseguir aproveitar os dias de …

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Perda de memória: como o Ginkgo Biloba pode ser seu aliado 

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A memória é uma das funções mais complexas do organismo humano. Além de armazenar informações, ela também é uma parte do que somos.  É comum classificar esse fenômeno psicológico da seguinte maneira: a memória de longo prazo, que nos traz recordações da infância e de momentos marcantes da vida; e a memória de curto prazo, …

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Terapia Hormonal: principais benefícios e formas tratamento

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Terapia Hormonal ou Hormonoterapia é um tratamento com base na administração, ou subtração de hormônios para diversos fins, como terapia de masculinização, feminilização, tratamento de câncer por meio da quimioterapia, supressão androgênica, entre outros. 1. Terapia Hormonal e Menopausa Este tipo de tratamento é frequentemente recomendado para mulheres que estão na fase da menopausa, para …

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Nutrientes essenciais para a saúde: entenda como seu corpo precisa deles

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Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), os nutrientes são vitais para o crescimento, a saúde e a prevenção de doenças e devem ser obtidos dos alimentos. Esses nutrientes essenciais são os compostos que o corpo não pode produzir em quantidade suficiente ou simplesmente não produz. 1. Macronutrientes e Micronutrientes Os nutrientes essenciais podem ser …

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Verão: Hora de intensificar os cuidados com a pele

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Com a chegada da estação mais quente do ano, os cuidados com a pele merecem um pouco mais de atenção. O maior órgão do corpo humano é muito vulnerável à exposição ao sol e ao calor. Sem os cuidados adequados, a pele envelhece prematuramente e perde sua elasticidade, o que favorece o aparecimento de rugas. …

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Alimentação e Hidratação no Verão: Sua Fórmula para a Saúde e Energia

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O verão é sinônimo de dias quentes e felizes, mas também exige cuidado extra com a saúde. O calor intenso pode desacelerar nosso metabolismo e nos deixar com sede e exaustos mais facilmente do que em outras estações. No entanto, as boas notícias são que podemos nos preparar para o verão mantendo uma alimentação saudável, …

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Vitamina K: Protegendo seus Ossos e sua Pele dos Efeitos do Sol

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Muito tem sido dito sobre as vantagens da vitamina D para nossa saúde, mas a vitamina K também tem muitos benefícios para o nosso corpo. Envolvida com o metabolismo ósseo, ela pode ser uma grande aliada para a nossa saúde. Além disso, a vitamina K também pode ajudar na prevenção de problemas de pele relacionados …

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Nutrientes Essenciais para uma Pele Saudável no Verão

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A estação mais quente do ano está aí e assim como o resto do nosso corpo, nossa pele precisa de cuidados especiais durante a temporada do verão. Mais do que simplesmente passar protetor solar todos os dias, é importante garantir que a pele esteja forte e saudável por dentro para resistir melhor aos raios solares …

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Verão: Hora de intensificar os cuidados com a pele

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