Arquivos Alimentação - Página 2 de 2 - Singular Pharma

Suplementos para iniciantes: saiba como eles podem melhorar seu desempenho físico

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Massa Muscular, Nutrição, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

Começar a prática de atividade física pode ser desafiador, especialmente ao enfrentar a intensidade dos treinos, o desgaste físico e as dores musculares. No entanto, os iniciantes têm um aliado valioso nessa nova jornada. Os suplementos como Whey Protein e Creatina ajudam a acelerar a adaptação ao treinamento e potencializam os resultados. Combinados com treinos …

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Magnésio: o mineral essencial para o bem-estar físico e mental

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Conhecido como o mineral do músculo, o magnésio desempenha mais de 300 reações bioquímicas em nosso organismo. O nutriente auxilia na função muscular e nervosa, regula a pressão sanguínea e fortalece o sistema imunológico, além de participar diretamente da produção de neurotransmissores, como a serotonina. 1. Definição: O magnésio é um mineral essencial para o …

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Saiba como enfrentar as baixas temperaturas com mais disposição

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Inverno, Saúde, saúde mental, Suplementação / Por Camila Kahn

Manter a disposição durante o inverno pode ser um desafio devido às temperaturas mais frias, dias mais curtos e menos luz solar. Por isso, é importante criar estratégias que possam te ajudar a melhorar a disposição durante o inverno, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável mesmo nas épocas mais frias do ano. …

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Massa muscular: sua aliada na busca por uma vida mais saudável e longeva

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O ganho de massa muscular já não é mais tão almejado só para fins estéticos. A busca pela hipertrofia e construção de massa magra está conectada com o objetivo de ter uma vida saudável e longeva. Desenvolver e manter a massa muscular desde a juventude é fundamental para um envelhecimento de maior qualidade, mantendo a …

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Alimentação e Hidratação no Verão: Sua Fórmula para a Saúde e Energia

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O verão é sinônimo de dias quentes e felizes, mas também exige cuidado extra com a saúde. O calor intenso pode desacelerar nosso metabolismo e nos deixar com sede e exaustos mais facilmente do que em outras estações. No entanto, as boas notícias são que podemos nos preparar para o verão mantendo uma alimentação saudável, …

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Suplementos Alimentares: Como escolher o ideal para você

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Os suplementos alimentares são uma opção para fornecer nutrição extra para o organismo e ajudar a alcançar seus objetivos de saúde. No entanto, escolher suplementos de qualidade certos para suas necessidades pode ser uma tarefa desafiadora. Geralmente, a maioria das necessidades nutricionais podem ser obtidas a partir de uma dieta equilibrada, mas quando isso não …

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Alimentação

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