Quando falamos em músculos, é comum pensar apenas no corpo sarado e na aparência física. No entanto, manter a massa muscular vai muito além do visual, é essencial para saúde, qualidade de vida e longevidade. Importância Com papel fundamental na mobilidade e funcionamento do corpo, a musculatura é responsável por movimentos simples do dia a …
Muito além da questão estética, o ganho de massa magra pode trazer uma série de benefícios para a saúde. A massa magra, que é o tecido muscular do corpo, pode ser adquirida de diversas formas, através, por exemplo, da hipertrofia muscular e suplementos para hipertrofia. 1. Saiba os benefícios Melhora o metabolismo: ganhar massa magra …
Começar a prática de atividade física pode ser desafiador, especialmente ao enfrentar a intensidade dos treinos, o desgaste físico e as dores musculares. No entanto, os iniciantes têm um aliado valioso nessa nova jornada. Os suplementos como Whey Protein e Creatina ajudam a acelerar a adaptação ao treinamento e potencializam os resultados. Combinados com treinos …
Suplementos para iniciantes: saiba como eles podem melhorar seu desempenho físico Leia mais »
Com o passar dos anos, é natural que o organismo comece a diminuir a produção de elementos importantes e, quando falamos de massa magra, a realidade não é diferente. A sarcopenia, termo que significa “perda de carne”, pode ser parte do processo de envelhecimento e da perda de qualidade de vida em idades maduras. 1. …
Sarcopenia: Entenda como driblar a perda de massa magra Leia mais »
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