Conhecida como a “vitamina do sol”, a vitamina D desempenha um papel crucial no funcionamento saudável do corpo. Apesar de ser chamada de vitamina, trata-se, na verdade, de um hormônio que regula diversas funções essenciais, fortalecendo a imunidade, melhorando a saúde dos ossos e fornecendo energia para o dia a dia. 1. Importância: – Fortalecimento …
Vitamina D: O segredo para saúde, energia e bem-estar Leia mais »
Para além do desempenho, a saúde sexual masculina reflete diretamente no bem-estar físico e emocional do homem. Problemas relacionados à sexualidade, como disfunção erétil, baixa libido ou dificuldade em manter relações satisfatórias, podem ser sinais de algum problema. Mas bons hábitos e escolhas assertivas no dia a dia podem ter um profundo impacto na saúde …
Dicas para manter a saúde sexual masculina em dia Leia mais »
Os medicamentos manipulados são desenvolvidos de forma personalizada, atendendo às necessidades específicas de cada paciente. Eles são produzidos em farmácias de manipulação, onde o farmacêutico cria a fórmula segundo a prescrição médica. 1. Vantagens dos manipulados A principal vantagem é a possibilidade de personalizar a fórmula conforme a necessidade do paciente. Isso inclui ajustar …
Foi a partir de 2003 que a campanha Novembro Azul começou na Austrália com o objetivo de chamar a atenção para algo importante: a saúde masculina. Segundo dados do Ministério da Saúde brasileiro, os homens, em geral, tendem a negligenciar a saúde e, apesar de representarem quase metade da população, correspondem a apenas 25% dos …
Novembro Azul: precisamos falar sobre saúde masculina Leia mais »
A Tensão Pré-Menstrual (TPM), também chamada de Síndrome Pré-Menstrual (SPM), engloba mais de 200 sintomas físicos e emocionais, desencadeados por alterações hormonais, além de fatores sociais e externos. Esses sintomas surgem no meio do ciclo menstrual e desaparecem geralmente com a chegada da menstruação. 1. Definição: Classificada como uma síndrome, a TPM é caracterizada por …
Tensão pré-menstrual: como lidar com os sintomas e reduzir seus efeitos Leia mais »
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações consideradas ameaçadoras. Ela pode se manifestar de diversas formas, como preocupação excessiva, medo intenso, nervosismo, inquietação, tensão muscular e dificuldade de concentração. Para identificar e controlar a ansiedade, é importante desenvolver a autopercepção, praticar técnicas de relaxamento e, em alguns casos, buscar apoio profissional. …
O estresse é uma reação natural do corpo a estímulos percebidos como ameaçadores. Nessa situação, o organismo passa a produzir hormônios como o cortisol e a adrenalina, desencadeando uma série de respostas físicas. Isso coloca a pessoa em estado de alerta, com sintomas como aumento da frequência respiratória e dos batimentos cardíacos. Diversas circunstâncias podem …
A suplementação com pré-treino é usada para potencializar o desempenho físico e mental durante os exercícios. Como o próprio nome indica, deve ser consumido antes das atividades físicas, proporcionando um impulso extra na performance. 1. Definição Esse suplemento aumenta a energia do atleta, reduz a fadiga e melhora o desempenho. Em geral, os melhores …
Muitos buscam a fórmula perfeita para melhorar a concentração, a memória e o aprendizado, mas não há um único fator que possa solucionar essa questão de forma isolada. O sistema cognitivo depende de hábitos saudáveis, como sono regular, uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos para o seu bom funcionamento. Embora os suplementos …
Conheça os benefícios dos principais ativos para o sistema cognitivo Leia mais »
Começar a prática de atividade física pode ser desafiador, especialmente ao enfrentar a intensidade dos treinos, o desgaste físico e as dores musculares. No entanto, os iniciantes têm um aliado valioso nessa nova jornada. Os suplementos como Whey Protein e Creatina ajudam a acelerar a adaptação ao treinamento e potencializam os resultados. Combinados com treinos …
Suplementos para iniciantes: saiba como eles podem melhorar seu desempenho físico Leia mais »
