Saúde

5 ativos que podem auxiliar no processo de gerenciamento do peso e na saúde feminina

Deixe um comentário / Fitoterapia, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

Quando se fala sobre o gerenciamento de peso na saúde feminina, alcançar e manter um peso saudável e sustentável vai muito além da atenção à alimentação e da contagem de calorias, envolvendo áreas que desempenham papéis cruciais no equilíbrio hormonal e na saúde emocional. Para além da importância de bons hábitos diários, o corpo feminino …

5 ativos que podem auxiliar no processo de gerenciamento do peso e na saúde feminina Leia mais »

Folia sem perrengue: confira dicas para aproveitar o Carnaval sem prejudicar a saúde

Deixe um comentário / Bem-estar, Carnaval, Saúde / Por Camila Kahn

A época mais animada do ano já chegou e para curtir cada bloquinho, desfile ou trio elétrico, é fundamental estar com a saúde em dia para aproveitar sem faltar energia para muita animação! Pensando nisso, a Singular Pharma criou um checklist para você fazer em casa e garantir que tem tudo para não descuidar da …

Folia sem perrengue: confira dicas para aproveitar o Carnaval sem prejudicar a saúde Leia mais »

Quais os benefícios do protetor solar oral, e por que usá-lo?

Deixe um comentário / Dermatologia, Saúde / Por Camila Kahn

Filtros solares em formato de cremes, spray, loções ou pomadas não são a única forma de se proteger do sol. O protetor solar oral é um suplemento em capsula capaz de complementar a proteção contra os danos causados pela radiação solar à pele. Embora essencial para a saúde, o contato com o sol pode também …

Quais os benefícios do protetor solar oral, e por que usá-lo? Leia mais »

Antioxidantes: o segredo para combater o envelhecimento e proteger sua saúde

Deixe um comentário / Bem-estar, Fitoterapia, Formas Farmacêuticas, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

Ligados ao envelhecimento precoce e ao desequilíbrio celular, os radicais livres são moléculas criadas pelo próprio corpo com características anormais e propensas à oxidação. Eles se ligam às células, facilitando sua degradação. Quando produzidos em níveis normais, o corpo consegue neutralizá-los naturalmente; entretanto, quando há uma produção excessiva, os antioxidantes podem ser importantes aliados. 1. …

Antioxidantes: o segredo para combater o envelhecimento e proteger sua saúde Leia mais »

Festas de fim de ano: como manter o equilíbrio?

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Formas Farmacêuticas, Nutrição, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

As festas de fim de ano são momentos especiais para comemorar com amigos e familiares, mas também podem ser desafiadoras para quem busca manter uma rotina saudável. Entre ceias repletas de delícias e uma rotina mais agitada, é comum que as escolhas alimentares e de estilo de vida fiquem comprometidas. Entretanto, com planejamento e pequenas …

Festas de fim de ano: como manter o equilíbrio? Leia mais »

Vitamina D: O segredo para saúde, energia e bem-estar

Deixe um comentário / Bem-estar, Memória, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

Conhecida como a “vitamina do sol”, a vitamina D desempenha um papel crucial no funcionamento saudável do corpo. Apesar de ser chamada de vitamina, trata-se, na verdade, de um hormônio que regula diversas funções essenciais, fortalecendo a imunidade, melhorando a saúde dos ossos e fornecendo energia para o dia a dia. 1. Importância: – Fortalecimento …

Vitamina D: O segredo para saúde, energia e bem-estar Leia mais »

Novembro Azul: precisamos falar sobre saúde masculina

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Saúde, Saúde do Homem, saúde mental, Suplementação / Por Camila Kahn

Foi a partir de 2003 que a campanha Novembro Azul começou na Austrália com o objetivo de chamar a atenção para algo importante: a saúde masculina. Segundo dados do Ministério da Saúde brasileiro, os homens, em geral, tendem a negligenciar a saúde e, apesar de representarem quase metade da população, correspondem a apenas 25% dos …

Novembro Azul: precisamos falar sobre saúde masculina Leia mais »

Tensão pré-menstrual: como lidar com os sintomas e reduzir seus efeitos

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Fitoterapia, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

A Tensão Pré-Menstrual (TPM), também chamada de Síndrome Pré-Menstrual (SPM), engloba mais de 200 sintomas físicos e emocionais, desencadeados por alterações hormonais, além de fatores sociais e externos. Esses sintomas surgem no meio do ciclo menstrual e desaparecem geralmente com a chegada da menstruação. 1. Definição: Classificada como uma síndrome, a TPM é caracterizada por …

Tensão pré-menstrual: como lidar com os sintomas e reduzir seus efeitos Leia mais »

Ansiedade: como identificar e controlar

Deixe um comentário / Ansiedade, Bem-estar, Fitoterapia, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações consideradas ameaçadoras. Ela pode se manifestar de diversas formas, como preocupação excessiva, medo intenso, nervosismo, inquietação, tensão muscular e dificuldade de concentração. Para identificar e controlar a ansiedade, é importante desenvolver a autopercepção, praticar técnicas de relaxamento e, em alguns casos, buscar apoio profissional. …

Ansiedade: como identificar e controlar Leia mais »

Triátlon: conheça os benefícios da modalidade que engloba três esportes

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Saúde, saúde mental, Suplementação / Por Camila Kahn

O Triátlon está entre as ocupações preferidas de quem ama atividades físicas. Combinando de forma sequencial e sem interrupção três esportes, essa prática desafia os atletas a completarem 51,5 quilômetros de prova, divididos em 1,5 km na natação, 40 km no ciclismo e 10 km de corrida. Contudo, existe uma variante com distâncias bem mais …

Triátlon: conheça os benefícios da modalidade que engloba três esportes Leia mais »