Bem-estar

Suplementos para iniciantes: saiba como eles podem melhorar seu desempenho físico

Deixe um comentário / Bem-estar, Exercício Físico, Massa Muscular, Nutrição, Saúde, Suplementação / Por Camila Kahn

Começar a prática de atividade física pode ser desafiador, especialmente ao enfrentar a intensidade dos treinos, o desgaste físico e as dores musculares. No entanto, os iniciantes têm um aliado valioso nessa nova jornada. Os suplementos como Whey Protein e Creatina ajudam a acelerar a adaptação ao treinamento e potencializam os resultados. Combinados com treinos …

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Advasterol 90: um poderoso aliado no fortalecimento do sistema imunológico

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Composto por fitosteróis, substâncias naturais encontradas em plantas, o Advasterol 90 é um suplemento alimentar conhecido por ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. 1. Definição: A estrutura molecular do Advasterol 90 é bastante semelhante à do colesterol. Seu mecanismo de ação inclui a inibição da absorção intestinal de colesterol e a redução …

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Magnésio: o mineral essencial para o bem-estar físico e mental

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Conhecido como o mineral do músculo, o magnésio desempenha mais de 300 reações bioquímicas em nosso organismo. O nutriente auxilia na função muscular e nervosa, regula a pressão sanguínea e fortalece o sistema imunológico, além de participar diretamente da produção de neurotransmissores, como a serotonina. 1. Definição: O magnésio é um mineral essencial para o …

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Exsynutriment: conheça os benefícios da “pílula da beleza”

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1. Definição O Exsynutriment é um nutracêutico inovador e um suplemento composto por silício orgânico estabilizado em colágeno hidrolisado, facilmente absorvido pelo organismo, que ajuda a melhorar a saúde das células e tecidos do corpo. A forma de silício orgânico altamente biodisponível e colágeno marinho hidrolisado, compatível com o pH do estômago, especialmente no uso …

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DHEA: descubra a importância desse hormônio para a saúde

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A dehidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio esteroide natural que contribui na síntese de outros hormônios, melhora a função sexual e libido, além de estar associado ao controle do estresse e no auxílio do bom funcionamento do sistema imunológico. 1. Definição A DHEA é produzida a partir do colesterol pelo córtex adrenal, gônadas (ovários e testículos), …

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Sarcopenia: Entenda como driblar a perda de massa magra

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Com o passar dos anos, é natural que o organismo comece a diminuir a produção de elementos importantes e, quando falamos de massa magra, a realidade não é diferente. A sarcopenia, termo que significa “perda de carne”, pode ser parte do processo de envelhecimento e da perda de qualidade de vida em idades maduras. 1. …

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Ferro: conheça os principais benefícios do mineral para a saúde

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O mês de junho é marcado pela campanha ‘Junho Laranja’, criada para alertar a população sobre duas doenças importantes que envolvem o sangue, sendo a anemia uma delas. A anemia ferropriva deve-se à deficiência de ferro e é caracterizada pela redução de hemoglobina no sangue, substância que carrega o oxigênio para todas as células do …

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Saiba como enfrentar as baixas temperaturas com mais disposição

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Manter a disposição durante o inverno pode ser um desafio devido às temperaturas mais frias, dias mais curtos e menos luz solar. Por isso, é importante criar estratégias que possam te ajudar a melhorar a disposição durante o inverno, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável mesmo nas épocas mais frias do ano. …

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Sistema Imune: conheça os hábitos essenciais para seu fortalecimento

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A chegada do inverno, com o clima mais frio e a baixa umidade, cria um ambiente mais propício para o desenvolvimento de doenças respiratórias e infecções. Mas você sabia? Os ventos frios e as baixas temperaturas não têm relação direta com a redução da imunidade do organismo. Com as chuvas recorrentes e o clima mais …

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O queridinho do momento: saiba quais os benefícios de se praticar Beach Tennis

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Unindo areia com o tênis, o Beach Tennis é um esporte jogado de um modo único, no qual o objetivo é pontuar o lado dos adversários. A prática é nova e chegou ao Brasil por volta de 2008, se popularizando nos últimos anos e conquistando muitos corações, até mesmo em lugares onde não há praia, …

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