50 – 500 mg/dia

• Melhora da densidade e da função neuronal;
• Melhora memória de curto e longo prazo;
• Aumenta intensidade das sinapses;
• Melhora na qualidade do sono;
• Melhora captação de glicose;
• Reduz ansiedade e estresse;
• Melhora aprendizado;
• Saúde cognitiva.

• O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, é necessário em mais de 300 processos biológicos, como por exemplo, a produção de ATP ou a contração muscular, ele é responsável por aumentar os níveis no cérebro o que melhora a densidade, a plasticidade das sinapses e assim melhorando a capacidade cognitiva e a elas associadas.