O que é Endometriose?
Sintomas da Endometriose
Endometriose x Fertilidade
Tratamento
Dieta e Exercícios
Exercícios que aumentam a resistência, como caminhada, natação e exercícios aeróbicos, podem ajudar a aliviar a dor da endometriose. Pesquisas mostram que as mulheres com endometriose que relatam os maiores benefícios do exercício são aquelas que praticam exercícios de alta intensidade, treinamento de resistência ou ioga. Além de promover o equilíbrio hormonal e reduzir o estresse, exercício regular e alimentação saudável também ajudam a reduzir a inflamação, que está associada à endometriose.
Cirurgia
Prevenção
Estilo de Vida x Endometriose
O estilo de vida pode ter um impacto significativo na endometriose. Algumas mudanças no estilo de vida, como a prática de exercícios regulares, uma dieta saudável e o controle do estresse, podem ajudar a aliviar os sintomas da endometriose. Exercícios regulares ajudam a melhorar a circulação, reduzir o estresse e aumentar a produção de endorfinas, que são hormônios que ajudam a aliviar a dor. Uma dieta saudável pode ajudar a reduzir os sintomas da endometriose, pois ajuda a equilibrar os níveis hormonais. O controle do estresse também pode ajudar a aliviar os sintomas da endometriose, pois o estresse pode desencadear sintomas.