O Triátlon está entre as ocupações preferidas de quem ama atividades físicas. Combinando de forma sequencial e sem interrupção três esportes, essa prática desafia os atletas a completarem 51,5 quilômetros de prova, divididos em 1,5 km na natação, 40 km no ciclismo e 10 km de corrida. Contudo, existe uma variante com distâncias bem mais …
Triátlon: conheça os benefícios da modalidade que engloba três esportes Leia mais »
O ganho de massa muscular já não é mais tão almejado só para fins estéticos. A busca pela hipertrofia e construção de massa magra está conectada com o objetivo de ter uma vida saudável e longeva. Desenvolver e manter a massa muscular desde a juventude é fundamental para um envelhecimento de maior qualidade, mantendo a …
Massa muscular: sua aliada na busca por uma vida mais saudável e longeva Leia mais »
A suplementação esportiva é uma parte fundamental da preparação e desempenho dos atletas de nível profissional. Por mais que você possa obter energia, nutrientes e outros benefícios com uma dieta saudável, certos suplementos podem ajudá-lo a melhorar ainda mais seu desempenho e recuperação. Porém, os suplementos certos e adequados ao seu objetivo e modalidade esportiva …
Como escolher os melhores suplementos para diferentes esportes Leia mais »
Lesões esportivas têm sido uma preocupação constante para atletas de todos os níveis, desde os amadores aos profissionais. Porém, existem muitas maneiras de prevenir ou minimizar essas lesões, que vão desde aquecimentos, pré-treino, até a suplementação. A suplementação esportiva pode, de fato, ser uma excelente ferramenta para auxiliar na prevenção e recuperação de lesões, mas …
A suplementação esportiva na prevenção e recuperação de lesões Leia mais »
Você já ouviu falar em suplementos ergogênicos? Ou já está usando um deles? Muito comum entre praticantes de atividades esportivas, esses produtos têm ganhado popularidade também entre pessoas que procuram por uma melhor performance em suas atividades diárias. De fato, apesar de serem considerados seguros e bem tolerados, é importante estar bem informado sobre como …
A suplementação esportiva tem se tornado cada vez mais comum entre atletas, especialmente naqueles que desejam aumentar sua performance em treinos e competições. Os suplementos podem fornecer uma variedade de benefícios para a saúde e desempenho, mas é importante saber quais são adequados para você e como usá-los de forma segura. Neste blog, vamos te …
