500 – 1000 mg/dia

• Ergogênico;
• Neuroprotetor;
• Cardioprotetor.

• Tem ação no sistema nervoso através da modulação de vários neurotransmissores, do bloqueio dos canais de membrana que são chaves de transporte para as células e na regulação de óxido nítrico (NO), uma molécula reguladora ubíqua;
• Assim devido a seu mecanismo de ação apresenta efeito neuroprotetor e também no incremento de massa muscular, porque a elevação pós-treino de NO pode ser muito útil para a recuperação muscular e aumento da cascata de sinais de fortalecimento muscular.