Durante a
adolescência, o corpo feminino passa por mudanças hormonais que afetam o seu
desenvolvimento físico, mental e emocional. Neste estágio da vida, os hormônios
exercem papel fundamental no ciclo menstrual e humor. Neste artigo, vamos
mergulhar nos universo desses hormônios e descobrir como eles influenciam o
desenvolvimento da saúde feminina durante a adolescência.
1. Hormônios na adolescência
Os hormônios na puberdade impulsionam o desenvolvimento físico e sexual. O cérebro libera um hormônio chamado hormônio liberador de gonadotrofinas (GnRH). O GnRH estimula a glândula pituitária que secreta vários hormônios importantes como o hormônio folículo-estimulante (FSH) e o hormônio luteinizante (LH).
Nas meninas, o FSH e o LH têm como alvo os ovários, que contêm óvulos desde o nascimento. Os hormônios estimulam os ovários a começar a produzir outro hormônio chamado estrogênio, que juntamente com o FSH e o LH, faz com que o corpo da menina amadureça e a prepara para a gravidez.
Dentre as mudanças que ocorrem no corpo das meninas, podemos exemplificar que este fica mais curvilíneo, aumento de gordura corporal nos quadris e coxas; e seus seios se desenvolvem.
Assim como esses hormônios criam mudanças na aparência do corpo, eles também criam mudanças por dentro. Enquanto o corpo se adequa a todos os novos hormônios, há também mudanças psicológicas e emocionais. Durante a puberdade, é comum ter oscilações no humor de forma positiva e negativa, ansiedade, sensibilidade exacerbada, ter sentimentos confusos e novos sobre sexo e entre outras situações.
O conhecimento do modo como os hormônios influenciam o corpo feminino durante a adolescência ajuda as jovens a compreender e abordar questões relacionadas à saúde que ocorrem nesta fase, como acne, distúrbios alimentares, depressão e tensão pré-menstrual.
Além disso, entender os efeitos dos hormônios ajuda as adolescentes a desenvolver estratégias para enfrentar essas questões, como a manutenção de uma dieta equilibrada e a prática de exercícios regulares. Por fim, é importante ressaltar que as adolescentes podem contar com o apoio de profissionais de saúde especializados para ajudá-las a melhor compreender todo esse processo de mudanças e se necessário, uma abordagem terapêutica.
2. Equilíbrio Hormonal
Durante a adolescência, todo o processo fisiológico hormonal precisa acontecer com equilíbrio para que o organismo possa se manter saudável. Os principais hormônios sexuais na adolescência são estrogênio, progesterona, prolactina, testosterona e GH. Esses hormônios desempenham um papel vital no desenvolvimento pois influenciam a saúde mental, a fertilidade, a formação de ossos e músculos, a formação de tecidos e a regulação da temperatura corporal.
Algumas mudanças na dieta, bem como o aumento da atividade física, ajudam no equilíbrio dos níveis hormonais na adolescência, contribuindo assim para uma saúde mental e física saudáveis, uma vez que o exercício auxilia a diminuir o estresse, melhorar o humor, o sono e a circulação sanguínea.
Outras medidas podem auxiliar nesta fase como higienização adequada da pele com produtos específicos para controle da acne, terapia para controle da ansiedade, aulas de instrumentos musicais para controle do estresse e melhora da autoestima, mas sobretudo entender que é uma fase que vai passar.
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